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Psicología de la Salud Mental es una aplicación que lo ayuda a comprender el problema que enfrentan algunas personas que pueden parecer visiblemente diferentes del resto. Esto tiene mucho que ver con la psicología y cómo funciona la mente de estas personas. Si estás estudiando psicología o estás interesado en saber más acerca de la psicología de la salud mental, ¡esta es la mejor aplicación para descargar!

¿Cómo te sentirías cuando todo el mundo se derrumbe antes de que tú y las personas a las que consideras que te preocupan parezcan estar evitándote o alejándote por el comportamiento inusual que has estado exhibiendo?

La sensación de depresión se vuelve más intensa y continuarás descendiendo en espiral hasta que recurras a las drogas o al suicidio para frenar la sensación no resuelta.
A veces, miramos a las personas que padecen enfermedades mentales con desdén. Tendemos a tener miedo, como si la enfermedad pudiera contaminarnos. Aislamos, rechazamos o incluso ridiculizamos a una persona con enfermedad mental. ¿Te ha pasado por alto cómo te gustaría que te traten si te sucediera a ti?
Los problemas de salud mental pueden ser causados ​​por muchos factores tales como desequilibrios bioquímicos en el cerebro, deficiencias de nutrientes y toxinas.

En salud mental, también puede ser genética, incapacidad para sobrellevar, habilidades sociales deficientes o una reacción a una experiencia negativa. La ansiedad y la depresión que se sienten son signos de problemas psicológicos más profundos.

El psiquiatra Stanislav Grof usó el término "emergencia espiritual" para describir el estado de la enfermedad mental, mientras que el psiquiatra Peter Breggin acuñó el término "abatimiento psicoespiritual". Ambas frases eliminan el misterio del diagnóstico al describir un proceso. Connota una experiencia, no una etiqueta estigmatizada que puede durar toda la vida.

En salud mental, si la psicosis no es una afección de por vida, sino una respuesta temporal similar a la secreción nasal cuando tenemos un resfriado, entonces hay algo que podemos hacer para empoderar a las personas que están pasando por un problema mental.
Si podemos aprender a leer las señales de advertencia de un frío inminente, entonces podemos aprender a interpretar la causa más profunda y el significado del abatimiento psicológico. Al tomarse el tiempo para explorar nuestros sentimientos en lugar de reaccionar ante ellos, definitivamente podemos avanzar un poco.

En salud mental, no hay nada que temer a las emociones. Los sentimientos no deberían ser negados. Hay una razón por la cual existen tales sentimientos o emociones. Al descifrarlos desde el principio tenemos la oportunidad de negar su efecto de bola de nieve.
El cuerpo y la mente siempre tratarán de encontrar el equilibrio o recuperar el equilibrio sin importar cuán llena esté la emoción de una persona. Pero a menudo necesitamos insistir para lidiar con sentimientos incómodos, para llegar a su raíz. La emoción profunda no es algo que comprendamos bien en esta sociedad. Está reservado para poetas y artistas.

Cuando nos sentimos deprimidos o tuvimos un mal día, los enfoques creativos, como la música, el arte, la visualización o el seguimiento, pueden ayudar a canalizar la emoción y los sentidos a un ámbito que podemos comprender fácilmente. No solo quitan la presión de una experiencia personal potencialmente explosiva y desempoderada, sino que también pueden usarse para descubrir nuestra propia singularidad. Nos permiten conocernos a nosotros mismos de una manera que nunca creímos posible y, en última instancia, para hacernos más fuertes en lo que a menudo es un mundo alienante e inductor de estrés.

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